８月１日の土曜日　久々の晴天に恵まれました。参加者１２名は集合時間の１３時には全員集合。前田森林公園を一望に見渡せる「展望ラウンジ」にて、友の会会長より、本日の予定について説明がありました。

　最近、ＮＨＫの「ためしてガッテン」で話題となったスロージョギング「ラク～に走れて、血糖・血圧などの数値を下げ、生活習慣病改善効果が絶大！しかも脳までイキイキ」という夢の様な走り方も、皆で練習する事にいたしました。

　井上理学療法士の指導のもと、まずは準備体操のストレッチを行い、続いてスロージョギングのポイントの解説のあと、スタートいたしました。
　ニコニコ＆おしゃべりしながら、きつく感じたら歩くのが重要という事で、おしゃべりしながら楽しく「歩こう会」を終了する事ができました。